| 대학에 오면 좀 더 자신감이 생길 줄 알았는데 아무런 진전이 없고 자신감이 더 떨어지는 것 같아 힘들었을 것 같아요. 대학이라는 곳이 스스로가 선택하고 책임져야 하는 부분이 많기 때문에 OO님으로서는 마음에 부담이 더 느껴지고 그럴수록 자신감이 더 없어지는 것 같아 지치고 불안해졌을 것 같아요.
자신감이라는 것은 자신에 대해 가치나 능력이 있다고 느끼는 내면의 힘을 의미해요. OO님이 보내주신 내용으로는 고등학교 3학년 때부터 자신감이 조금씩 줄어들었다고 했는데 어떤 특별한 계기가 있었는지 궁금하네요. 1년 가까이 지났지만 곰곰히 생각해보기 바래요. 왜냐면 그때 계기가 되었던 상황이 OO님의 어떤 특성과 맞물렸을 가능성이 있고 또 지금도 OO님에게 영향을 미치고 있을 수 있거든요. 그리고 과거에 그 상황들이 떠올랐다면 과거의 것이 지속적으로 현재에도 영향을 미치는지 혹은 현재의 상황만이 OO님의 자신감의 저하에 영향을 미치는지를 살펴 봐야 할 것 같아요.
우선, 나 자신을 낙담시키고, 힘 빠지게 하는 내면의 소리에 귀 기울여 보자구요.
인간은 원래 실수할 수 밖에 없고 부족할 수 밖에 없는 존재인데 우리가 모든 것을 잘 해 내야 한다 혹은 실수해서는 안된다라는 생각을 가지고 있다면 결과적으로 우리는 만족감을 느낄 수 없게 되죠. 따라서 부정적인 삶의 자세를 가지게 되요. 그러면 우리가 자꾸 지쳐 힘이 없어져 자신감이 자연스럽게 상실되어가게 됩니다. 그러면 OO님이 어떻게 해야 자신감을 상승시킬 수 있을까요. 먼저 변화를 인간이란 원래 완벽하게 할 수 없다. 혹은 실수할 수 밖에 없는 존재라는 신념을 받아들이셔야 해요. 그 다음에 OO님이 가능한 행동들을 적극적으로 시도해 보세요. OO님이 스스로를 나는 무능하다 또는 실수하면 나는 가치없는 인간이라 생각하고, 완벽주의적인 의식에 의해 자꾸 주저하고 결정하지 못하고 있다면, 사실 OO님의 능력을 잘 발휘하기 위해서는 OO님을 편안하게 놔두어야 해요. 그러기 위해서는 선택하고 당장 해내야 하는 일들에 대해서는 잘 하고 못 하고를 떠나 적극적으로 시도하고 실패에 대해 스스로를 감싸주는 노력이 필요해요. 그리고 또 하나 OO님이 왜 자신의 가치를 자신의 행동에 의해 자꾸 평가려고 하는지 살펴볼 필요가 있어요. 자신의 삶을 자꾸 결과에 의해 판단하려 한다면 세상에 가치있는 사람은 하나도 없어요. 모든 사람은 생명을 가지고 태어난 그 자체에 의해 가치롭습니다. 그리고 OO님이 자신의 판단에 따라 행동한 것들에 대해, 잘 하고 못 하고를 떠나 일단 당당해질 필요가 있습니다.
실수하면 다시 수정하면 되고 그 과정을 통해 성장하고 성숙하게 되는거에요. 실패를 두려워하고 다툼을 두려워 한다는 것은 벌써 어딘가에 집착하고 있다는 것인데 집착은 OO님의 삶의 흐름을 방해하게 되어 결과적으로 OO님의 능력을 충분히 발휘 하지 못하게 합니다. 만약 실패를 하게 된다 하더라도 자꾸 시도하는 것이 OO님이 자신감을 키우기 위해 노력하는 가장 좋은 방법이거든요. 그리고 실패에 대해 OO님도 실수할 수 있는 사람이라는 것 그리고 그것으로 인해 가치가 저하되는 것이 아니라는 사실을 되내이세요. 학과 생활이나 대인관계에서, 노력해야 할 부분에 대해서 회피하지 말고 과감하게 도전해 보세요. 물러설수록 자신감의 저하는 더 깊어질 수 있지만 도전하고 새롭게 수정된 생각을 통해 행동하는 것은 OO님의 자신감을 한층 높일거에요. OO님이 남과 비교하여 행동하지 않고 OO님의 모습으로 진실되게 행동할 수 있다면 OO님은 더욱 당당할 수 있을거에요. 그리고 그 과정에서 생각보다 결과가 만족스럽지 않거나 혹은 해결이 곤란한 문제들이 발생할 수도 있어요. 그런 경우들이 OO님에게 한 순간에는 좌절감으로 느껴질 수도 있지만 길게 볼 때 OO님에게 도움을 주게 되거든요. 그리고 OO님이 혼자 해결하기 힘든 경우에는 언제나 도움을 줄 수 있는 주변 사람들에게 도움을 구해보세요.
처음에 시도는 무척 불안하고 어렵게 느껴질 거에요. 어디서부터 해야할지, 이럴 때는 어떻게 해야할지, 등등 그리고 대인관계에서 갈등상황에 처하게 될때 만약 예전에 자꾸 피하거나 참는 방식으로 문제를 해결해 왔다면 이제부터는 좀더 적극적으로 맞서나가기를 바래요. 처음부터 잘하는 사람도 없지만 계속적인 시도를 통해 다듬어 지는 거니까요. 자신감 있는 사람은 힘든 상황에서 진가가 나타나는 법이지요. 00님은 어떤 누구보다 더 멋지고, 소중한 존재라는 것을 잊지 마세요.
[작성자 : 고민해결] |
