| [간략정보]
**님은 일상 삶에서 꽤 심한 무기력에 빠져있는 것 같군요. 힘드시겠어요. 구체적인 정보가 없어서 정확히 이해하기는 어렵지만 그동안 무엇인가 자주 좌절되고 마음의 상처를 많이 받아 자포자기하는 것으로 여겨지는군요.
그러나 **님을 다른 측면에서 이해해 볼 수도 있을 것 같아요. **님이 만사가 다 귀찮을 정도로 무기력을 느끼는 것은 **님이 그동안 하고 싶은 일이나 바라는 것이 그만큼, 꼭 그만큼 강렬하게 있었다는 뜻입니다. 무엇인가 적극적으로 성취하고 싶은데, 그게 좌절되니까 반대로 좌절되고 무기력에 빠지게 되지 않을까요? 단순하게 말씀을 드리면 **님이 자신이 속한 집단, 즉 가정, 학교, 또래, 교회, 사회 등에서 **님의 구실을 제대로 하고 싶은데 웬일인지 계속 소외되어 존재의 의미를 찾기 힘들었다든지, **님의 삶이 보다 편안하고 행복했으면 좋겠는데 그렇지 않은 일들이 계속 생겨서 **님이 불편해지거나 불행감에 싸이게 되었다든지 하여 만사가 귀찮아지고 무기력해지지 않았을까요?
여기서 **님과 함께 관심을 갖고자 하는 것은 **님이 자신이 속한 집단에서 그럴듯한 역할과 구실을 해내고 싶어한다는 것과 **님의 삶이 보다 편안하고 행복해지기를 원하고 있었다는 점입니다. 이러한 바램마저 없는 사람이라면 무기력을 느낄 이유도 없겠지요. 이러한 바람은 **님의 마음 깊숙이 자리잡고 있는 근원적인 생명력을 나타냅니다.
자, 이제 **님이 겪는 무기력 또는 귀찮음보다는 **님의 마음 깊숙한 곳에서 용솟음치는 생명력, 즉 진정으로 바라고 있었던 점을 머리에 떠올려 보고, 그 때의 느낌을 가슴으로 느껴보세요. 차분하고 안정된 분위기에서 단정하게 앉아 깊은 심호흡을 하면서 **님의 무기력 밑에 숨어 꿈틀거리는 강렬한 생명력에 집중해 보세요. 계속 집중하다 보면 강렬한 감정 때문에 눈물이 나올 수도 있습니다. 만약 눈물이 나오더라도 그대로 놔두고 계속 **님이 열심히 갈망하여 왔던 바람에 집중하세요. 이 때 바람이 충족되지 않았던 좌절감이나 자괴감이 들더라도 의도적으로 바람 그 자체에 집중할 수 있도록 합니다. 누구도 쉽게 알아차리지 못했던 자신만의 생명의 힘을 떠올리고 느껴 보세요.
**님의 마음 깊숙이 있던 원초적인 바람을 충분히 알아차리고 느낄 수 있으면, 그러한 바람을 조금이라도 충족하였던 순간이나 상황이 있는지 찾아보세요. 잘 찾아보면 어떤 사람도 대개의 경우 바람이 어느 정도 충족되었던 순간들이 있습니다. 비록 짦은 순간이라 하더라도. 자 이제 그 순간과 상황이 떠올려지면 그 때의 순간과 상황을 가능한 한 자세하게 떠올려보면서 그 때 가졌던 느낌을 되살려보세요. 보다 생동감 있고 행복감을 느꼈던 순간을 그대로 느껴보세요. 생동감, 행복감, 존재감이 충만하도록 노력해보세요.
자 이제 충만한 생동감과 행복감, 존재감을 행동으로 표출해 봅시다. 몸을 움직여 보거나, 음악을 듣거나, 조깅을 하거나 무엇이든지 좋습니다. 위의 과정을 거치지 않더라도 또는 하기 싫더라도 산책과 같이 몸을 움직이는 활동을 계속하게 되면 무기력으로부터 어느 정도 벗어날 수 있습니다.
[상세정보]
인간은 원래 보다 완성된 상태를 지향하며 끊임없이 자발적이고 주도적으로 열심히 활동하게 되어 있습니다. **님이 무기력에 빠지게 된 것은 원래 가지고 있는 자신의 삶에 대한 자발성과 주도성, 근면성이 어떤 이유로든 지속적으로 상처받아 마침내 자발성과 주도성, 근면성을 억압한 결과로 나타난 것이라고 볼 수 있습니다. 우리가 해야할 일은 원래의 우리 모습을 되찾아 자발성과 주도성, 근면성을 발휘하고 더 나아가 생산적인 삶을 유지하여 자신의 잠재능력을 남김없이 실현해 가는 것입니다.
이제 **님은 자신의 원래의 모습에 대해 새롭게 인식하여야 할 때입니다. 지금까지 **님이 누군가 또는 무엇인가로부터 끊임없이 수동적이거나 방어적인 입장에서 자신의 자발성과 주도성, 근면성을 억압하여 왔다면 이제는 외부의 영향으로부터 스스로 벗어나려고 결심하여야 할 때입니다. **님의 순수한 생명력을 되살려야 할 때입니다. **님의 마음 깊은 곳에서는 여전히 이러한 생명력이 꿈틀대고 있음을 알아야 할 때입니다.
이를 위해 외부의 압력을 과감히 차단할 필요도 있습니다. 또한 오랜 세월에 걸쳐 받은 외부의 압력은 **님의 마음속에 왜곡된 형태로 마치 자신의 진짜 모습인 것처럼 자리잡고 있을 수도 있습니다. **님의 마음속에 있는 왜곡된 모습을 면밀히 찾아내어 날려버리고 **님의 진실된 진짜 모습을 발견하여야 합니다. 우리의 진짜 모습은 다시 한번 강조하지만 생동감 넘치는 자발성, 주도성, 근면성, 생산성 등으로 꽉 찬 모습입니다.
외부의 압력을 차단하고 왜곡된 자아상에서 벗어나는 일이 쉬운 일은 아니기 때문에 전문 상담자의 도움을 받으면 좋습니다. 혼자서도 할 수 있는 일은 우선 몸을 움직이는 활동들을, 예를 들면 산책, 수영, 등산, 조깅, 목욕하기, 탁구.... 등을 의도적으로 하는 것입니다. 이러한 활동은 곧 우리의 진짜 모습 속에 있는 자발성을 발휘하게 하는 것이기 때문에 계속하면 억압되어졌던 자발성이 점점 더 신장되고 결과적으로 우리의 진짜 모습을 발휘하는데 도움이 됩니다. 인간은 원래 어떠한 상황에서건 생동감 넘치는 생명력을 한껏 발휘할 수 있는 존재임을 마음 깊이 새겨둡시다.
[오익수 선생님] |
